7日間のビギナーズヨガコースの2回目を終えたところです。今日は脇腹と肩の可動性に焦点を当てましたが、昨日のセッションよりもずっと痛かったです。

この痛みは、コースで行われたかなり軽いストレッチよりも、肩と首の緊張によるものです。

7日間すべてを終えて、自分に合うかどうか結論を出したいと思いますが、今は肩の筋肉の暖かい火傷が不快ではありません…。ですから、心は開いたままです。